久々のお散歩✨

腰痛が、かなりよくなりました。

まだ、続けて座ると、立った時腰が痛みます😩

動いては転がって休むの繰り返し。

特に車がしんどい…😫

長女の学校の送迎、塾の送迎…

どちらも往復20分足らずなのですが、

帰ってきて車を降りたら…痛い😞

腰が伸ばせません。

そんな時、バッグが、とても負担になります。

片手で持つと、もう腰が崩れ落ちそうに…

今朝は、バッグを持つのが辛く、

汚いけれど、地面に置きながら歩きました😖

すぐに転がって休み、家事を終わらせて。

お昼前、お向かいのお友達と、

ウォーキングをしました。

いつもは、ももちゃんを連れて行ってやるのですが、

今日は、バカ犬が引っ張ったら、

腰が痛むだろうからお留守番にしよう！

でも、ももちゃんは、行く気マンマン😵

かわいそうだと、

お友達がリードを持ってくれ、

ももちゃんもお供できることになりました😅

よかったね！

1週間ぶりに、外を歩きました。

ずっと家の中で寝ていたので、

外の空気は、とても新鮮✨

花粉で喉をやられましたが、

陽射しが暖かく、

ストレス発散になりました🤗

少しずつ体を動かさないと…

来週は、次女の卒業式があるので。

楽しみにしていた、

COSTCOへの買い出しは

明日はあきらめましょう😣

今日は、とてもいい気分転換ができました🥰

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