先日、Amazonで注文した物は‼️
さあ、何がとどいたのかな？
開けてみると…‼️
これです👍
テレビドラマをみていた時、
出てくる人が、これを使っていました。
それを見て、即買い😆
そう、バランスボールです！
テレビをみながらできそうな運動。
初体験です！
大きく脚を開いてバランスボールに座り、
上下にぴょんぴょんはねると、
お尻や腰の裏側によく効いて、
普段使わない筋肉が絞られていると実感😅
股の筋も伸びるようで、
ストレッチにもなります。
そして、何より、バランスをとろうと、
背筋が伸びます。
体幹も鍛えられるようです😄
この上に寝そべったり足を置いたり、
いろいろな運動があるようですが、
体が棒のように硬いわたしは、
ちょっと？かなり？怖い‼️
かえって、体を痛めそうで😁
ちょっと時間が空いた時に、
気軽に運動できるのはいいのですが、
場所をとるのが難点😵
リビングで存在感たっぷりです💦
しばらく続けてみますね〜☺️
